今天的peak pose~Standing Spilt 空中劈腿（站姿劈腿） 原本想說九個月的大...

泰樂老師細心再次解說劈腿~與練習時常犯的錯誤❤️ 我們即將在晚上的課程加入🧘泰樂老師的課了喔！「#...

今天上皮拉提斯~#核心肌群的建立 這是前面暖身，讓大家熱起來warm up~ 有老師精心的線上指導，...

回台灣之後都沒拍孕肚照了 驚覺~天啊現在已經32週了......8個多月 懷孕時間過得也太快了，一直...

今天的哈達瑜珈~peak pose 「天堂鳥」Bird of Paradise 拍大家認真上課的縮時...

帶著公公一起練習瑜珈！ 肚子太大的我只能靠口令~幫忙調整姿勢，60幾歲的公公膝蓋曾經開過刀，導致大腿...

拍上課的縮時~大家都好認真👍👍...

今天基礎流動教「弓式bow pose」大家的後彎真的進步好多喔🧘🙏💪 真的很感動😭有堅持就會有進步...

二月是我們華人重要的節日~大過年放連假七天Happy New Year🎉 當然也是最容易開心大吃放縱...

和大家一起上泰樂老師的Dynamic Flow Yoga又是大爆汗的一天！ 滿七個月的香寶一起做，雖...